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S’entraîner efficacement pour être en santé, c’est la clé!
Quoi de neuf
ENTRAÎNEMENT
Jonathan Martel
B.Sc. Kinésiologue
Membre de l'équipe
09 SEPTEMBRE 2018

Il arrive parfois que vous n’obteniez pas les résultats escomptés malgré tous vos efforts au gym. Il se peut alors que vous commettiez certaines erreurs techniques lors de vos entrainements. Pour vous entrainer le plus efficacement possible et pour atteindre de bons résultats, voici notre top 10 des meilleurs conseils à suivre.

Quoi de neuf
ENTRAÎNEMENT
Jonathan Martel
B.Sc. Kinésiologue
Membre de l'équipe
29 AOÛT 2018

La saison estivale s’en vient à grands pas, tout comme les événements de courses à pied, qui sont en plein essor depuis les dernières années. Vous êtes peut-être déjà inscrit à un événement sportif de la sorte ou prévoyez le faire prochainement et vous ne savez pas trop par où commencer pour bien vous y préparer ?

Quoi de neuf
ENTRAÎNEMENT
Marie-Chantal Dallaire
B.Sc. Kinésiologue
Membre de l'équipe
26 AOÛT 2018

Dès qu’il est question d’entrainement ou d’activité sportive, le mot étirement est sur toutes les lèvres. Certains maintiennent qu’on doit absolument le faire avant de commencer à bouger, d’autres ne jurent que par l’étirement post-entrainement. Mais qu’en est-il réellement?